プチ断食

この３日間プチ断食にトライしました。

今までかなり食生活にルーズになっていたこともあって、知らないうちに理想体重より6.5キロもオーバー。
愕然というか何というか、つまりショックだったわけです。

来月の11日に行われるさいたまシティマラソンに向けこれではいかんと意を決し、2月12日(日)より食生活を見直しました。

とにかくこの数年というかタバコをやめて4年。いっこうに痩せないことにいらだちや不満があったのです。やはりタバコをやめたことの反動で、どうしても知らず知らずのうちに食べていたのでしょう。

この間それまでより走り込み、食事もかなり我慢してきたつもりでした。でも結果的には徐々に太りだし、最近では諦めモードにもなっていました。

そもそもなぜ太るのか？
体質とかいろいろあるでしょうが、毎日3食食べることが良くないということもあるらしいのです。
3食しっかりというのは、子供や若い内や肉体労働者や動き回っているような人に当てはまることであり、僕のように50歳でデスクワークで酒好きの人間が少しぐらい走ったって痩せるわけがないのでしょう。

というわけで、4月15日の長野マラソンまでは、ストイックに理想体重目指して頑張るつもりです。

で、この一週間の食生活の見直しと、今回のプチ断食で体重は3.3㎏減となりました。（めでたし、めでたし）