長野マラソン

2年ぶり5度目のフルマラソン。3時間47分で完走。

前日までの寒い雨も上がり、気温10度ほどで曇りのち晴れの絶好のマラソン日和。
今回は初めて奥さんも同伴しての一泊での長野マラソンでした。
夫婦旅行としてはまずまずの2日間。とはいえマラソン大会としては緊張感を維持するのがとても難しい2日間でもあった。

長野駅からバスで10分のビックウェイブまで30分かかり、そこから湯田中温泉街までの移動も1時間。宿に着いた頃にはかなりの疲れが・・・。
18時からの夕食の豪華さにびっくり。
あまりの量の多さ、翌朝の朝食の量も多く、なんか緊張感が・・・。

そんなこんなで、朝から階段を上るのも辛い感じの変な筋肉痛、特に腰と首が痛いのは前日の大荷物をずっと持って移動していたせいである。

そんなわけでマラソンスタート時から疲れが抜けず、本当にやめられるものならやめようかってぐらい体が重く動かない。それでも7キロ地点をすぎ、善光寺の下り坂あたりから何とかペースが出てきた。
その後、キロ5：10の目標のペースでずっと走れたのだが、27キロあたりで今回は疲労のピークに。でもマラソンってそんなことの繰り返し、必ず走れる、35キロからが本当のマラソンと自分に言い聞かせ、逆に残り5キロからはペースを持ち直すこともでき、久々の3時間40分台でのゴールとなりました。（自己ベスト3時間42分の次の記録でした。）

でも一番の出来事は、Qちゃんこと高橋尚子さんとハイタッチを2回もできたこと。本当に彼女はすばらしい。
あと怪物くんに勝ったこと。（怪物くんの帽子をかぶった参加者と最後までデットヒート）

それと今回のレースに臨むに当たって行ったダイエットによって、2ヶ月で64.4㎏・体脂肪19.5だったものが体重56.6㎏・体脂肪11.1迄絞ることができたのが最大で最高のご褒美だったかもしれない。
これからリバウンドしないように頑張ろう!

プチ断食

この３日間プチ断食にトライしました。

今までかなり食生活にルーズになっていたこともあって、知らないうちに理想体重より6.5キロもオーバー。
愕然というか何というか、つまりショックだったわけです。

来月の11日に行われるさいたまシティマラソンに向けこれではいかんと意を決し、2月12日(日)より食生活を見直しました。

とにかくこの数年というかタバコをやめて4年。いっこうに痩せないことにいらだちや不満があったのです。やはりタバコをやめたことの反動で、どうしても知らず知らずのうちに食べていたのでしょう。

この間それまでより走り込み、食事もかなり我慢してきたつもりでした。でも結果的には徐々に太りだし、最近では諦めモードにもなっていました。

そもそもなぜ太るのか？
体質とかいろいろあるでしょうが、毎日3食食べることが良くないということもあるらしいのです。
3食しっかりというのは、子供や若い内や肉体労働者や動き回っているような人に当てはまることであり、僕のように50歳でデスクワークで酒好きの人間が少しぐらい走ったって痩せるわけがないのでしょう。

というわけで、4月15日の長野マラソンまでは、ストイックに理想体重目指して頑張るつもりです。

で、この一週間の食生活の見直しと、今回のプチ断食で体重は3.3㎏減となりました。（めでたし、めでたし）

「CMS元年」

新年あけましておめでとうございます。

平成24年の新しい年が明けました。
昨年よりは良い年であってほしい、誰もが心の底から願っているに違いない。

本当にそう思う。
昨年の新年のブログでも書いたが、ここ数年はそんなことばかり祈っているような気がする。

それほどまでに辛い時代が続いているわけだが、もしかしたらもうすでに最悪の時は過ぎて新たな上昇の時に向かっているのではないか、そんな気配のようなものも感じる。

今年の僕は、あいもかわらずウェブとの格闘に明け暮れそうだ。
少しづつだが、日々の勉強の成果が現れ始めてきていることを実感する。

今年のサンエスの目標は、「CMS元年」としよう。

おぼえること、やるべきことは見えてきた。

新たな年に新たな目標の光を目指して、ひたむきに進んでいこうと思う。

今年もよろしくお願いします。